ひざ痛に悩んでいた時に、実際に作って食べ、その効果を実感できたレシピを紹介。コラーゲンを効率よくとれるレシピを揃えました。「今日食べたものが明日の体をつくる」ことも実感していただけるレシピ本です。体の不調は、薬だけに頼らずに、しっかり食べることでも改善しましょう。
真野博先生監修
扶桑社（2019年12月）
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